Si hay algo que define mi día a día es la sensación de estar librando una pelea invisible. Una lucha que nadie ve, pero que se hace presente en cada comida, en cada bocado, en cada gesto que debería ser normal, pero que para mí no lo es. Comer, algo tan cotidiano para la mayoría, se convierte en una fuente constante de ansiedad. ¿Hoy podré tragar sin que se me quede algo atascado? ¿Me dolerá? ¿Acabaré en urgencias? Esa incertidumbre, ese miedo silencioso, me acompaña siempre. Y no importa cuán controlada esté mi dieta o cuánto me cuide: el riesgo nunca desaparece. Lo más duro no es solo lo

La osteoporosis durante la gestación y lactancia, aunque poco frecuente, puede presentarse y provocar fracturas óseas, especialmente en zonas como la columna vertebral, la pelvis y la cadera. Este fenómeno se conoce como osteoporosis transitoria del embarazo, y posteriormente, como osteoporosis asociada a la lactancia. Durante ambos periodos aumentan notablemente los requerimientos de calcio, para el desarrollo del feto y para la producción de leche materna. De hecho, el feto necesita aproximadamente 30 gramos de calcio durante la gestación (el 80% en el tercer trimestre); y en la lactancia, la madre pierde 200-300 mg de calcio al día a través de la leche. Para compensar esta pérdida, en la

La convergencia entre la salud pública y la ciberseguridad ha dado lugar a un nuevo tipo de desafío: las amenazas híbridas. Estas combinan ataques cibernéticos, campañas de desinformación y vulnerabilidades en infraestructuras críticas, poniendo en riesgo tanto la seguridad de los sistemas sanitarios como la salud de las poblaciones. La creciente digitalización de los servicios de salud, así como su interdependencia con sectores clave como el agua o la energía, exige una respuesta coordinada, transversal y multisectorial. Del riesgo sanitario al riesgo sistémico Las amenazas híbridas se caracterizan por integrar múltiples vectores de ataque (digitales, físicos, informativos) con el objetivo de desestabilizar servicios esenciales. En el campo sanitario, esto